YEBISUみなみ の日記
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ストレッチ
2018.01.22
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☆本日も『WHITENING HOUSU』『YEBISUみなみ』を ご予約、ご利用頂き誠に有難う御座います
今日も元気に営業中です☆
寒いですね～
こんな日はお家や会社から出たく無くなります
ですが！そんな時こそ「ストレッチ」
体が硬くなると痛みも増え、ケガもし易くなります
特にこの寒い季節は
血流の流れも悪く、気温差からの
大病を起こす可能性も上がります
なのでやっぱり‘体を動かす事が大事です’
特に股関節周りの大きな筋肉を伸ばす事が大事ですので
無理の無いポーズで「少し痛みを感じる」場所で２０秒止めて下さい
そうしますと
表面の筋肉、筋膜だけでなく
体の奥の筋肉、筋膜も伸び
体が緩む事をハッキリ感じれる事と思います
ご自身で出来ない場合は
YEBISUみなみで「筋膜ボディーケア」をお受け下さい☆
６０分３５００円～(地域最安値♪)
お待ち申し上げます☆
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